Çok basit ama çok etkili! Sadece 15 dakikalık yürüyüş bile ömrü uzatıyor
Yeni yapılan geniş çaplı bir araştırma, gün boyunca daha kısa yürüyüşler yapmaktansa, günde en az 10 veya 15 dakika yürümenin sağlığınız ve ömrünüz için daha faydalı olabileceğini öne sürüyor. İşte çok ilginç detaylar…