Buğday, karabuğday veya çavdar değil: En sağlıklı ekmek belli oldu, kan şekerini dengeliyor

Diyet yaparken ya da kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya çalışan birçok kişi, ilk olarak ekmeği hayatından çıkarıyor. Ancak uzmanlara göre ekmeği tamamen bırakmak gerekmiyor; doğru türü tercih etmek hem sağlığı destekliyor hem de kan şekerinin ani dalgalanmalarını önlüyor. Son araştırmalar, ekmek türleri arasında öne çıkan bir çeşidin glisemik denge üzerinde belirgin avantaj sunduğunu ortaya koydu.

Türkiye de listede, tüm hayatı kötü etkiliyor! ‘Sıradan alerji’ değil: ‘Kaşıdıkça çoğalır’

Kaşınmayla başlıyor, kaşıdıkça çoğalıyor… Toplumda çoğunlukla ‘sıradan bir alerji’ olarak görülen bu hastalık, aslında yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kronik bir durum. Özellikle çocukluk çağında başladığında dikkat eksikliği, okul başarısında düşüş gibi sorunlara yol açabiliyor. Yetişkinlerde ise anksiyete ve depresyon sebebi olabiliyor. Peki bu süreç nasıl gelişiyor, tedavisi var mı? Prof. Dr. Müge Güler Özden Milliyet.com.tr’ye anlattı.