En çok magnezyum içeren besinler: Tüketen etkisini görüyor

Vücudun temel minerallerinden biri olan magnezyum, kan basıncının dengelenmesinden kemik sağlığına, kan şekeri kontrolünden kalp ritminin korunmasına kadar birçok hayati süreçte görev alıyor. Uzmanlara göre yetişkin erkeklerin günde 420 mg, kadınların ise 320 mg magnezyuma ihtiyacı bulunuyor. Bu ihtiyacın karşılanmasında en etkili yol ise doğru besinleri düzenli tüketmek.

Kayseri Melikgazi’de Aydınlıkevler’e dönüşüm projesi

Kayseri Melikgazi’de tam 8 bölgede gerçekleştirdiği başarılı kentsel dönüşüm çalışmaları ile atıl, eski, çürümüş, risk teşkil eden yapıları, modern ve güvenilir konutlara dönüştüren, sosyal donatılarıyla ilçenin refah seviyesini yükselten Melikgazi Belediyesi, Aydınlıkevler Mahallesi’nde yeni ve büyük bir kentsel dönüşüm projesi başlatıyor.